|
|
美容小编亲历针灸减肥法 |
日期：2007-12-05 17:12:42 点击：19 评论：0  |
|
| 减肥，减肥，我要减肥!这可能是当下爱美MM说的最多的一句口头禅。去健身房，太累；节食减肥，太饿；吃药减.....[阅读全文] |
|
|
|
|
肥胖类型的自我检测及瘦身法 |
| 日期：2007-12-03 14:24:52 点击：20 评论：0 |
|
| 自我体型检测人的肥胖分脂肪囤积型、肌肉型和水肿型等3大体型，可通过自我检测加以判断。以下共有10个项目.....[阅读全文] |
|
|
|
|
瘦身必读，美女公认10大最耗脂运动 |
| 日期：2007-11-29 15:23:50 点击：55 评论：0 |
|
| 1、12分钟的自由泳，可以消耗 836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧！ 2.....[阅读全文] |
|
|
|
|
每天三杯牛奶瘦身有奇效 |
| 日期：2007-11-29 15:17:14 点击：63 评论：0 |
|
| 对于爱美的女性来说，营养价值极高的牛奶，一向被认为是导致身体发胖的重要因素，因此被不少MM拒之千里。但是最新的研究结果却会让那些热衷于减肥的美女们大跌眼镜。 最新的研究表明，乳制品不但不会增肥，反而会起到控制体重的作用。这是因为乳制.....[阅读全文] |
|
|
|
|
家务减肥法,韩星主妇们自创的减肥绝招 |
| 日期：2007-11-29 15:08:38 点击：38 评论：0 |
|
| 洗衣服、买汏烧、擦地板、莳花弄草这些小家务，说起来简单，做做也蛮累，但请不要忽视这些小动作对身体肌肉的作用。这里介绍的是由韩国主妇自创的减肥法。 先来看一下韩国科学机构对家务运动减肥方法的实际测量效果吧。 普通家务，半小时消耗80卡.....[阅读全文] |
|
|
|
|
6大减肥妙方，想减几斤由你定 |
| 日期：2007-11-19 17:25:18 点击：38 评论：0 |
|
| 1、减3斤每天抹精油 通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效果。 2、减5斤每天喝红酒 红酒中所含丹宁能有效帮助消化，亦有抗氧化功能，可使体形不会随岁.....[阅读全文] |
|
|
|
|
“Ｔ系数”饮食减肥法 |
| 日期：2007-11-04 21:28:27 点击：30 评论：0 |
|
| 用搜肠刮肚形容人们对节食减肥煞费苦心，大概不算过分、然而，迄今为止的许多节食减肥法，多因条件苛刻被减肥者视为畏途而难以长期坚持。原因很简单，既然人们和肚皮对着干，肚皮也毫不留情地和人们过不去、于是，许多大腹便使者的减肥尝试，每因.....[阅读全文] |
|
|
|
|
酸奶减肥法详细指导 |
| 日期：2007-11-04 20:56:45 点击：75 评论：0 |
|
| 许多姐妹都在谈论酸奶减肥法，但是具体操作有所差异。雅韵经过能量计算和营养搭配，为大家推荐以下方法，保证坚持一个月而对健康没有损害。 每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。 蜜水不能太.....[阅读全文] |
|
|
|
 |
时尚前卫的均衡营养饮食减肥方法 |
| 日期：2007-11-04 20:39:55 点击：34 评论：0 |
|
| 越穿越少的女人们，对自己的身材要求总是越来越高，身材与容貌一样不能少，于是折腾是越来越多，袋里的MONEY则是越来越少。什么样的美容方法不伤身又不累，一个个女人前赴后继地摸索着最佳方法主要是通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮.....[阅读全文] |
|
|
|
|
冬天减肥方法大全 |
| 日期：2007-11-04 20:25:39 点击：68 评论：0 |
|
| 临近冬日，一个个岁末佳节、年假很快就接踵而至，饭局一一敲定。高热量又香浓暖手的奶茶、可可，成了御寒的借口。眼看着玲珑身段在美食面前败下阵来，MM们只好用厚重棉衣遮掩腹部日益滋生的赘肉，期盼等来年春天再努力重塑体形。 但专业教练告诉我.....[阅读全文] |
|
|
|
|
最适合冬天减肥的方法 |
| 日期：2007-11-04 20:19:35 点击：113 评论：0 |
|
| 又到冬天了哦，容易发胖的季节又到了．．．想减肥吧．不吃东西又冷．．浑身冰凉．吃了东西吧．那又会胖胖．．．现在小卷就给大家推荐一个减肥的好方法哦，而且特别适合在寒冷的冬天用哦～～～ 去年的冬天，偶一不小心吃到１０４斤，后来喝了这个Ｄ.....[阅读全文] |
|
|
|
|
懒人沙发操减肥瘦身 |
| 日期：2007-11-04 19:13:16 点击：26 评论：0 |
|
| 在炎热的夏暑上健身房，或许是个太令人筋疲力尽的点子，可是又想穿上那迷你紧身的单薄衣裳，。但其实只要你肯放下电视遥控器，确实检查家中沙发的牢固度，可以做下来简易的沙发操。 一、单脚蹲踞操 利用平坦的沙发侧面，腰部以上保持直立，以单一脚.....[阅读全文] |
|
|
|
|
什么是运动减肥 |
| 日期：2007-11-04 19:09:24 点击：37 评论：0 |
|
| 运动减肥是目前肥胖患者采用最多，也是最有效的方法之一。肥胖者参加一定的体育运动，使其消耗脂肪，促进脂肪代谢，达到减肥的目的。一般来说，运动量越大，运动时间越长，消耗的脂肪和糖越多，减肥效果越明显。常用的运动减肥方法有体育运动减肥.....[阅读全文] |
|
|
|
 |
10分钟减2斤 走路减肥瘦身法 |
| 日期：2007-11-04 19:05:49 点击：213 评论：0 |
|
| 工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬实在没有时间安排系统的健身计划？那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦！ 1.注意走路的姿势 每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路.....[阅读全文] |
|
|
|
 |
性爱也减肥，全方位脱脂的性爱减肥法 |
| 日期：2007-11-04 19:00:02 点击：466 评论：0 |
|
| 珠宝设计师Lulu说，自从她找到一个满意的性伴侣之后，即使没有自虐性地少吃多运动，也自然减了好几公斤的肥肉。不节食也能减肥？你一定很羡幕她，认为爱情的力量不可思议。事实上，这是有科学根据的。 早期英国一对夫妻文件电视节目主持人，邀请两.....[阅读全文] |
|
|
|
|
|
